孕妇应注意什么?准妈妈要一直保持左侧睡姿吗?

孕妇应注意什么?怀孕期间需要注意的事情有很多,有很多刚怀孕的妈妈都会感到比较迷茫,不知道搞怎么做,比如,孕妇应注意什么?在怀孕的时候,准妈妈要一直保持左侧睡姿吗?


在怀孕的时候,准妈妈发生最大改变的地方就是肚子了,随着时间的推移,肚子会一天一天的变化,尤其是到后期是最为明显的,挺着大肚子会对自己生活带来很多的不便,走路的时候会感觉比较累,就连睡觉都不能随心所欲了,生怕自己睡觉的姿势不对,影响到宝宝的生长发育。有经验的宝妈说,在睡觉的时候要最好是向左侧睡,这样才能为肚子中的宝宝提供充足的氧气,而这个说法也是经过医生的认可的,不过对于宝妈来说肯定是有一些疑问的,在整个怀孕期间都要保持左侧睡姿吗?毕竟会担心自己睡觉的姿势不对,对肚子中的宝宝有所影响。下面咱们就一起来分析一下这个问题吧。


保持左侧的睡姿从科学的角度来说的确是孕妇睡觉姿势的最佳选择,不过如果一直保持左侧睡觉的话,对宝妈来说肯定是不舒服的,我们正常睡觉的话都会间隔性的翻身,所幸的是,在怀孕前期不用一直保持这个睡觉姿势,特别是刚怀孕的时候,准妈妈们睡觉的时候可以随意一点,可以右侧睡也可以仰卧睡,总之就是怎么睡舒服就怎么来,因为这个时候肚子还不是特别明显,而宝宝发育的也不是特别完整,选择一个自己喜欢的睡姿,也是可以有效的提高睡觉质量。



在后期的时候,宝妈的肚子相比之前会增大很多,但是这个时候也不要一直保持一个睡姿,虽然保持左侧睡姿有助于宝宝的发育,但是一直保持同一个姿势睡觉并不是一件好事,因此,宝妈在睡觉的时候,过段时间最好的换个姿势睡,这样既保证了宝宝更好的发育,也能够是自己睡的更舒服点,不过要在这里提个醒,在睡觉的时候一定要避免趴着睡觉,这样会让宝宝感到非常的难受的。


并非所有的人都适合左侧睡觉,这两种人群就不适合左侧睡觉的姿势:


第一种人群:子宫的这个位置发生左旋,一般情况来说,在怀孕的时候,准妈妈们的子宫部位都是向右旋的。专家给出的建议是使用左侧的姿势睡觉,是为了让子宫调整到左旋的状态。如果宝妈的这个地方本身就是左旋的话,还使用这种方式睡觉,就会影响胎盘这个地方的会血量,会更加容易伤害到宝宝,出现这个情况的时候,准妈妈就要反过来向右侧睡。


第二种:心脏有缺陷的人群:正常情况下,心脏在人们的左侧部位,假如宝妈的心脏这个地方出现问题的话,再保持左侧睡觉的姿势的话,会增加对心脏的压力,对孕妇本身是不好的,有这样的情况的孕妇,是不适合再用左侧睡觉的姿势了。