怎样预防孕妇感冒

由于妊娠时抵抗力减弱身体容易疲劳有贫血的倾向、营养不均、压力增加等原因,准妈妈比未怀孕者具备了更多的感冒条件。而感冒以后,准妈妈们又不能乱吃药,害怕对肚子里的宝宝造成伤害,那么,孕妇感冒了怎么办? 孕期如何预防感冒呢?



预防孕妇感冒1、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。


预防孕妇感冒2、高饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。


预防孕妇感冒3、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。



预防孕妇感冒4、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。


预防孕妇感冒5、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。


预防孕妇感冒6、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。


预防孕妇感冒7、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果。


预防孕妇感冒8、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。


怎样预防孕妇感冒,孕妇们要知道,自己的身体是出于特殊时期,所以一定要比一般人更加注意小心。要知道怎样预防孕妇感冒,能避免就避免。